쾌락을 얻으려고 노력하는 게 아니라 노력 그 자체 속에서 쾌락을 발견하는 것, 그것이 나의 행복에의 비밀이다. -앙드레 지드 위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - term him leader of the insurrection : 반란수괴라고 부르다오늘의 영단어 - hypotension : 저혈압 <---> hypertension : 고혈압 오늘의 영단어 - plane : 비행기, 항공기오늘의 영단어 - procure : 구매하다, 조달하다오늘의 영단어 - gallery : 화랑, 미술관오늘의 영단어 - classify : 분류하다, 구분하다, 비밀구분하다오늘의 영단어 - communications-electronics officer : 통신전자장교악은 인간이 선에 대해 잘못 생각하고 있다는 사실에서 기인한다. -소크라테스